INFO SEKITAR KITA Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Bangun di waktu dini hari membuat Anda perlu untuk mempersiapkan menu makanan praktis untuk sahur. Karena, saat menjalani ibadah puasa, Anda hanya memiliki waktu sedikit untuk sahur.
Moment ibadah puasa harus disambut dengan semangat, meski berada di kost atau jauh dari keluarga. Puasa adalah momen yang paling ditunggu karena sedikit lagi menuju lebaran.
Sebelum tidur, sebaiknya mempersiapkan terlebih dahulu segala bahan untuk dimasak atau supaya lebih praktis Anda bisa membeli makanan di luar, sehingga menjelang waktu sahur tinggal memanaskannya.
Berbagai Menu Makanan Praktis untuk Sahur
Saat menjalani ibadah puasa, mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh adalah hal penting, oleh sebab itu, sahur tidak boleh dilewatkan. Untuk mengantisipasinya, pilihlah menu makanan praktis, seperti di bawah ini :
1. Tahu Tempe
Tahu dan tempe sangat mudah didapatkan di toko kelontong terdekat. Keduanya juga merupakan bahan yang praktis diolah. Selain itu, keduanya terbuat dari kedelai dan mengandung banyak nutrisi.
Terdapat banyak pilihan menu makanan yang diolah dari bahan dasar tahu dan tempe. Diantaranya, tempe kering, sup tahu, oseng tau tempe, serta tahu juga tempe penyet lengkap dengan sambal tomat.
2. Ayam
Daging ayam banyak digemari untuk dikonsumsi dan mudah diolah menjadi berbagai makanan. Jika tidak memiliki ide untuk menu yang tepat, pengolahannya cukup digoreng dan dikonsumsi dengan nasi putih panas.
Harga daging ayam lebih murah dibanding daging hewan lainnya, Anda dapat membeli daging ayam di pasar 24 jam pada malam hari. Sama seperti menu sebelumnya, ayam cukup mudah didapatkan.
Beberapa makanan yang dapat dimasak dengan daging ayam, diantaranya sup, semur, ayam goreng atau bakar dengan sambal, cap jay, ayam kecap asam manis, ayam goreng mentega, dan serundeng ayam.
Pastikan, sebelum menggoreng atau menjadikan ayam sebagai bahan utama menu masakan lainnya, bersihkan dagingnya sampai tidak tersisa darah di sela-sela tulang, serta pilihlah daging berkualitas sesuai kebutuhan.
3. Telur
Telur juga sangat cocok menjadi bahan utama bagi anak kos yang sedang hemat budget. Bahan ini selalu tersimpan di kulkas karena pengolahannya cukup praktis dan hemat waktu.
Harga telur memang sering naik turun. Namun, cukup membayar Rp 5.000, Anda bisa mendapatkan sekitar dua telur. Dari bahan tersebut, cukup diolah dengan menggorengnya yang membutuhkan waktu sekitar 10 menit.
Anda bisa mengkonsumsinya dengan nasi putih panas dan sambal favorit. Selain itu, telur juga tidak hanya digoreng dalam bentuk mata sapi, melainkan bisa dibuat menjadi telur oseng yang dipecah kecil-kecil.
Bagi Anda yang mungkin kehabisan minyak goreng telur juga bisa direbus. Telur juga mengandung protein yang baik bagi kesehatan tubuh dan bermanfaat untuk membantu Anda menjalankan ibadah puasa.
4. Nugget
Merupakan salah satu makanan instan, Anda bisa membeli nugget di supermarket terdekat dan bisa dikonsumsi untuk beberapa hari. Sama seperti telur, nugget cukup digoreng dan dimakan bersama nasi putih.
Ada berbagai jenis nugget yang bisa Anda pilih, sesuai dengan selera. Pilihan jenis nugget juga disesuaikan dengan budget. Dengan harga Rp 30.000, Anda bisa mengkonsumsinya untuk kurang lebih 7 hari.
5. Spaghetti
Menu makanan ini sering Anda jumpai di restoran Itali dengan harga cukup mahal. Namun, kini Anda tidak perlu membayar lebih untuk mendapatkan makanan selezat itu.
Saat ini, supermarket menjual spaghetti instan untuk diolah secara mandiri di rumah. Jenis makanan instan ini bisa membantu Anda untuk melengkapi menu sahur. Kreasikan makanan ini bumbu sesuai dengan selera.
Sebelum menjalankan ibadah puasa, cukupi asupan makanan Anda agar kesehatan tetap terjaga meski harus menahan lapar dan minum. Beberapa menu makanan praktis bisa menjadi rekomendasi bagi Anda untuk sahur.