DAFTAR MENU SEHAT UNTUK SAHUR

Tidak sedikit orang yang mengabaikan daftar menu sehat untuk sahur ini dan akhirnya mereka tidak kuat menjalankan ibadah puasa sampai tamat atau tidak tuntas menjalankan ibadah puasanya. Oleh karena itu, sahur juga tidak boleh dengan makanan sembarangan.

Selain orang tersebut tidak tamat dalam menjalankan ibadah puasanya, tetapi orang tersebut juga mengalami atau mendapatkan suatu penyakit karena telah mengabaikan pola makan pada saat bulan puasa khususnya sahur dan berbuka.

Jadi, Anda juga tetap harus memakan masakan sehat ketika sahur karena dengan begitu maka masakan sehat tersebut dapat menjaga serta memberikan banyak energi untuk Anda tetap melakukan aktivitas meski sedang berpuasa.

Daftar menu sehat untuk sahur ini tentu dapat mencapai hal tersebut sehingga Anda dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dan juga tetap dapat menamatkan ibadah puasa Anda sampai pada puncaknya sebelum hari raya.

Anda tentu tidak ingin terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan ketika menjalankan ibadah puasa dan dapat menghambat aktivitas atau juga ibadah Anda. Dengan mengetahui menu masakan sehat dari kami, maka sesuatu hal yang tidak diinginkan tersebut insya Allah tidak akan terjadi.

Berikut Daftar Menu Sehat untuk Sahur

Agar ibadah puasa serta aktivitas sehari-hari pada saat bulan Ramadhan Anda tetap dapat berjalan dengan lancar dan baik, maka penting untuk mengonsumsi masakan sehat yang kaya akan gizi serta nutrisi sehingga dapat memberikan banyak energi.

1. Tumis Brokoli atau Kangkung

Tumis ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga Anda tetap beraktivitas seperti biasa ketika melakukan ibadah puasa dan kesehatan Anda juga tetap terjaga. Untuk membuat masakan ini juga Anda hanya perlu sekitar 7rb hingga 30rb saja.

Namun jika Anda tidak mau repot untuk membuat masakan tersebut, masakan ini juga dapat di temukan dengan mudah di berbagai warung masakan yang ada di Indonesia. Untuk harganya juga tentu sangat murah di mulai dari harga 5rb.

2. Telur kocok atau ceplok

Siapa sangka bahwa telur dapat membuat kita kuat seharian penuh untuk tidak makan atau juga minum. Hal tersebut terjadi karena telur memiliki kandungan gizi, protein, dan lemak yang cukup tinggi.

Oleh karena itu, Anda juga dapat menjadikan telur sebagai menu makanan untuk sahur sebelum melakukan ibadah puasa. Dengan begitu Anda dapat beraktivitas lancar juga dapat menamatkan ibadah puasa tersebut.

3. Sup atau Sayur Kacang

Sup atau sayur kacang juga merupakan makanan sehat yang baik untuk di santap ketika melakukan sahur karena memiliki banyak nutrisi di mulai dari lemak sehat, protein, serat, atau nutrisi lainnya.

Anda tentu dapat dengan mudah membuat sayur ini karena tidak terdapat syarat atau aturan khusus untuk membuatnya. Atau Anda juga dapat dengan mudah membeli sayur tersebut di berbagai warung masakan di sekitar tempat tinggal.

4. Nasi Merah

Jika Anda biasanya memakan nasi biasa atau nasi putih, coba sekali-kali ganti nasi putih tersebut dengan nasi merah. Nasi merah tersebut dapat membuat Anda menjadi lebih kuat untuk beraktivitas ketika melakukan ibadah puasa.

Hal tersebut terjadi karena nasi merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dari pada nasi biasa atau nasi putih. Oleh karena itu, perut Anda akan merasa lebih kenyang dan tentu lebih kuat ketika memakan nasi merah ini.

Keempat makanan tersebut tentu sudah terbukti dan terjamin dapat berfungsi atau bermanfaat sebagaimana yang sudah di jelaskan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu ragu atau khawatir jika akan menjadikan masakan tersebut sebagai daftar menu sehat untuk sahur.