INFO SEKITAR KITA Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Anda sibuk di tempat kerja dan di rumah. Kadang-kadang sepertinya tidak mungkin menemukan waktu untuk Anda. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana pengusaha sibuk lainnya menyediakan waktu untuk diri mereka sendiri, tetapi Anda tidak punya waktu untuk berhenti dan bertanya. Berikut empat tip cepat:
Jika sudah terlambat dan Anda sangat gugup …
1. Istirahat.
Pernahkah Anda merasa kewalahan dan merasa tidak bisa berhenti karena takut tertinggal lebih jauh? Ketika Anda berada dalam situasi yang sangat stres, pemikiran Anda sering kali menjadi bingung, yang membuat Anda kurang produktif. Michelle Dorch, ibu yang setia, menyarankan agar Anda beristirahat saat merasa stres. Apakah Anda memilih untuk melakukan pendakian 15 menit di alam atau sehari penuh untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, pit stop dapat memberikan kejelasan yang luar biasa dan membantu Anda menyelesaikan tugas tepat waktu. Ini mungkin tampak kontraproduktif, tetapi ini benar-benar berhasil!
Untuk mencegah bertambahnya kehamilan, coba tips berikut ini secara rutin …
2. Luangkan waktu untuk bersosialisasi setiap minggu.
Alice Spa dari Mom Masterminds menyarankan bahwa meluangkan waktu sangat berharga bagi seorang ibu pengusaha. Alice memastikan untuk memiliki beberapa kesempatan untuk bersosialisasi setiap minggu – dengan teman-temannya, pasangannya, atau menghabiskan waktu sendirian. Itu menyegarkan dan membuatnya lebih fokus ketika dia kembali menjadi seorang ibu atau pengusaha. Alice berkata, “Semua pekerjaan dan tidak bermain tidak hanya membuat mama membosankan, itu juga membuat Anda lelah dan tidak efektif!”
3. Gunakan “momen ibu” sesering mungkin.
Bon Sabra, penulis Empowering Women to Create Power, menempatkan dirinya pada “waktu istirahat” dan menggunakan “menit ibu” sebanyak mungkin. Bon duduk di sauna buatan sendiri di kamar mandi dengan pancuran air panas mengalir atau menikmati favorit (dia terkadang menyembunyikan sandwich es krim khusus di sudut belakang freezer di mana tidak ada, bahkan suaminya, dapat menemukannya).
Boone juga menegaskan, “Orang dewasa perlu tidur siang juga!” Baik itu selama sepuluh menit atau empat puluh lima menit, yang penting adalah tidur siang. Energi yang Anda terima dari tidur siang yang sangat kuat. Jika Anda tidak dapat tidur siang di tengah hari yang berantakan, penting bagi Anda untuk keluar dari situasi tersebut untuk mendapatkan kembali fokus. Anda akan memiliki lebih banyak energi jika bermeditasi dan menjernihkan pikiran.
4. Lakukan “off-duty” secara teratur.
Dalam Tip Bertahan Hidup untuk Ibu yang Bekerja oleh Linda Goodman Pillsbury, dia merekomendasikan memilih waktu yang teratur ketika Anda “tidak bekerja”. Misalnya, Anda mungkin mengatakan bahwa setelah 8:30 setiap malam, anak-anak tidak dapat mengganggu Anda dengan “Di mana celana biru saya?” “Saya perlu kue untuk pesta sekolah besok”, dll. (Tentu saja, Anda ada di sana untuk keadaan darurat.) Anak-anak akan segera belajar menanyakan apa yang mereka butuhkan sebelum Anda keluar dari pekerjaan atau menunggu sampai pagi. Ini berfungsi untuk anak-anak yang sangat kecil hingga remaja – tetapi Anda harus membuat pengecualian untuk berbicara dengan anak-anak ketika mereka datang dari janji temu!